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’c‘̃XƒvƒŠƒ“ƒg 2/14 12 ƒXƒEƒF[ƒfƒ“ ‡@ 2.0 ‡@‡A 4.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A‡B 10.0 ‡@‡A‡B 20.0 ‡A 0
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15kmƒNƒ‰ƒVƒJƒ‹ 2/17 15 ±ÝÄÞÙ½¥ÍÞ°ÙÊßÙ ‡G 10.0 ‡G‡G 20.0 ‡G‡G 30.0 ‡@‡G‡G 22.0 ‡G‡G‡@ 52.0 ‡@ 0
50kmƒtƒŠ[ 2/26 16 ¼Þ®Ù¼Þ®¥ÃÞ¨ÁªÝÀ ‡G 10.0 ‡G‡G 20.0 ‡G‡G 30.0 ‡G‡G‡G 30.0 ‡G‡G‡G 60.0 ‡@ 0 ‡D 0
—Žq ƒpƒVƒ…[ƒg 2/12 17 ¸Ø½ÁÅ¥½Ð¸ÞÝ ‡D 10.0 ‡B‡D 14.0 ‡D‡B 24.0 ‡B‡D‡F 28.0 ‡D‡B‡F 52.0 ‡@ 0
’c‘̃XƒvƒŠƒ“ƒg 2/14 18 ƒXƒEƒF[ƒfƒ“ ‡@ 2.0 ‡@‡G 12.0 ‡@‡G 14.0 ‡@‡D‡G 18.0 ‡@‡G‡D 32.0 ‡A 0
ƒŠƒŒ[ 2/18 19 ƒhƒCƒc ‡A 2.0 ‡A‡C 8.0 ‡A‡C 10.0 ‡A‡B‡C 14.0 ‡A‡C‡B 24.0 ‡@ 0
ŒÂlƒXƒvƒŠƒ“ƒg 2/22 20 Á¬ÝÄÞ×¥¸ÛÌ«°ÄÞ ‡H 10.0 ‡H‡H 20.0 ‡H‡H 30.0 ‡H‡H‡H 30.0 ‡H‡H‡H 60.0 ‡F 0
10kmƒNƒ‰ƒVƒJƒ‹ 2/16 21 ¸Ø½ÁÅ¥½Ð¸ÞÝ ‡H 12.0 ‡@‡H 14.0 ‡H‡@ 26.0 ‡@‡G‡H 24.0 ‡H‡@‡G 50.0 ‡@ 0
30kmƒtƒŠ[ 2/24 22 ¶ÃØťɲÏÉÜ ‡B 4.0 ‡@‡B 6.0 ‡B‡@ 10.0 ‡@‡B‡H 18.0 ‡B‡@‡H 28.0 ‡A 0
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’c‘Ì 2/15 27 ƒI[ƒXƒgƒŠƒA ‡C 4.0 ‡@‡C 6.0 ‡C‡@ 10.0 ‡@‡B‡C 10.0 ‡C‡@‡B 20.0 ‡@ 0
ŒÂlƒXƒvƒŠƒ“ƒg 2/21 28 ̪د¸½¥ºÞ¯ÄÜÙÄ ‡A 4.0 ‡A‡F 12.0 ‡A‡F 16.0 ‡A‡F‡H 22.0 ‡A‡F‡H 38.0 ‡@ 0
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ƒGƒAƒŠƒAƒ‹ 2/23 30 ŠØ ‹Å–Q ‡H 12.0 ‡A‡H 18.0 ‡H‡A 30.0 ‡A‡H‡H 30.0 ‡H‡A‡H 60.0 ‡D 0
—Žq ƒ‚[ƒOƒ‹ 2/11 31 ¼ÞªÆ̧°¥Ê²Ù ‡@ 2.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A 8.0 ‡@‡A‡H 18.0 ‡@‡A‡H 26.0 ‡C 0 ‡G 0
ƒGƒAƒŠƒAƒ‹ 2/22 32 ´ÍÞØÈ¥Ù° ‡B 6.0 ‡@‡B 8.0 ‡B‡@ 14.0 ‡@‡B‡G 20.0 ‡B‡@‡G 34.0 ‡C 0
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ƒNƒƒX 2/16 34 ¾½¥³ª½º¯Ä ‡F 6.0 ‡F‡I 16.0 ‡F‡I 22.0 ‡F‡I‡I 26.0 ‡F‡I‡I 48.0 ‡@ 0
ƒpƒ‰ƒŒƒ‹‘å‰ñ“] 2/22 35 ̨دÌߥ¼®¯Î ‡@ 1.0 ‡@‡A 5.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A‡G 17.0 ‡@‡A‡G 23.0 ‡@ 1.0
—Žq ƒn[ƒtƒpƒCƒv 2/13 36 ÊťèÀ° ‡C 4.0 ‡A‡C 8.0 ‡C‡A 12.0 ‡A‡C‡I 16.0 ‡C‡A‡I 28.0 ‡A 0
ƒNƒƒX 2/17 37 À°Æ¬¥ÌØ°ÃÞÝ ‡H 8.0 ‡E‡H 14.0 ‡H‡E 22.0 ‡@‡E‡H 18.0 ‡H‡E‡@ 40.0 ‡@ 0
ƒpƒ‰ƒŒƒ‹‘å‰ñ“] 2/23 38 ÀÞÆ´×¥Ñ°Ø ‡@ 1.0 ‡@‡E 11.0 ‡@‡E 12.0 ‡@‡E‡F 21.0 ‡@‡E‡F 33.0 ‡@ 1.0
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1500m 2/21 41 ´Ýغ¥Ì§ÌÞؽ ‡B 4.0 ‡@‡B 6.0 ‡B‡@ 10.0 ‡@‡A‡B 8.0 ‡B‡@‡A 18.0 ‡@ 0
5000m 2/11 42 Á¬ÄÞ¥ÍÄÞد¸ ‡@ 2.0 ‡@‡C 10.0 ‡@‡C 12.0 ‡@‡C‡D 20.0 ‡@‡C‡D 42.0 ‡@ 2.0
10000m 2/24 43 ÎÞÌÞ¥ÃÞÖÝ¸Þ ‡B 4.0 ‡@‡B 6.0 ‡B‡@ 10.0 ‡@‡A‡B 8.0 ‡B‡@‡A 18.0 ‡@ 0
’c‘̃pƒVƒ…[ƒg 2/16 44 ƒCƒ^ƒŠƒA ‡G 8.0 ‡A‡G 10.0 ‡G‡A 18.0 ‡A‡C‡G 14.0 ‡G‡A‡C 32.0 ‡@ 0
—Žq 500m 2/14 45 ½ÍÞÄ×°Å¥½ÞÛÜ ‡A 4.0 ‡@‡A 6.0 ‡A‡@ 10.0 ‡@‡A‡I 20.0 ‡A‡@‡I 30.0 ‡@ 0 ‡E 0
1000m 2/19 46 ÏرÝǥèÒÙ ‡D 8.0 ‡B‡D 12.0 ‡D‡B 20.0 ‡@‡B‡D 13.0 ‡D‡B‡@ 33.0 ‡@ 0
1500m 2/22 47 ¼ÝÃÞ¨¥¸×¯¾Ý ‡A 2.0 ‡A‡C 10.0 ‡A‡C 12.0 ‡A‡B‡C 16.0 ‡A‡C‡B 28.0 ‡@ 0
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5000m 2/25 49 ¸×ץ˭°½Þ ‡B 4.0 ‡A‡B 8.0 ‡B‡A 12.0 ‡A‡B‡C 14.0 ‡B‡A‡C 26.0 ‡@ 0 ‡C 0
’c‘̃pƒVƒ…[ƒg 2/16 50 ƒhƒCƒc ‡@ 2.0 ‡@‡A 4.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A‡E 10.0 ‡@‡A‡E 16.0 ‡@ 2.0
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ƒAƒCƒXƒ_ƒ“ƒX 2/20 52 Å̶/º½ÄÏÛÌ ‡@ 1.0 ‡@‡A 5.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A‡C 11.0 ‡@‡A‡C 17.0 ‡@ 1.0
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—Žq ƒVƒ“ƒOƒ‹ 2/23 54 rìà ‡D 6.0 ‡A‡D 8.0 ‡D‡A 14.0 ‡@‡A‡D 9.0 ‡D‡A‡@ 23.0 ‡@ 0 ‡E 0
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5000mƒŠƒŒ[ 2/25 58 ŠØ‘ ‡@ 2.0 ‡@‡C 8.0 ‡@‡C 10.0 ‡@‡A‡C 12.0 ‡@‡C‡A 22.0 ‡A 0
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1000m 2/25 60 ’‘P—L ‡B 4.0 ‡@‡B 8.0 ‡B‡@ 12.0 ‡@‡A‡B 10.0 ‡B‡@‡A 22.0 ‡@ 0
1500m 2/18 61 ’‘P—L ‡@ 1.0 ‡@‡E 9.0 ‡@‡E 10.0 ‡@‡A‡E 13.0 ‡@‡E‡A 23.0 ‡A 0
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ƒoƒCƒAƒXƒƒ“ ’jŽq 10kmƒXƒvƒŠƒ“ƒg 2/14 63 ½ÍÞݥ̨¯¼¬° ‡F 6.0 ‡F‡H 16.0 ‡F‡H 22.0 ‡B‡F‡H 20.0 ‡F‡H‡B 42.0 ‡E 0
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12.5kmƒpƒVƒ…[ƒg 2/18 65 ÊÞݻݥÄÞÌ×½Ý ‡F 10.0 ‡@‡F 12.0 ‡F‡@ 22.0 ‡@‡C‡F 18.0 ‡F‡@‡C 46.0 ‡B 0
ƒŠƒŒ[ 2/21 66 ƒhƒCƒc ‡A 2.0 ‡A‡B 6.0 ‡A‡B 8.0 ‡A‡B‡C 12.0 ‡A‡B‡C 20.0 ‡@ 0
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—Žq 7.5kmƒXƒvƒŠƒ“ƒg 2/16 68 ÌÛ°×ݽ¥ÊÞÍÞÚÙÛÍÞ°Ù ‡H 10.0 ‡A‡H 14.0 ‡H‡A 24.0 ‡A‡H‡H 24.0 ‡H‡A‡H 48.0 ‡@ 0
15km 2/13 69 ½ÍÞÄ×°Å¥²¼Ñ×ÄÜ ‡H 10.0 ‡B‡H 14.0 ‡H‡B 24.0 ‡B‡D‡H 22.0 ‡H‡B‡D 46.0 ‡@ 0
10kmƒpƒVƒ…[ƒg 2/18 70 ¶Ã¨¥³¨ÙÍÙÑ ‡@ 2.0 ‡@‡H 12.0 ‡@‡H 14.0 ‡@‡H‡H 22.0 ‡@‡H‡H 36.0 ‡@ 2.0
ƒŠƒŒ[ 2/23 71 ƒƒVƒA ‡A 2.0 ‡@‡A 4.0 ‡A‡@ 6.0 ‡@‡A‡C 10.0 ‡A‡@‡C 16.0 ‡@ 0
12.5kmϽ½À°Ä 2/25 72 ±ÝŶØÝ¥µÛÌ¿Ý ‡H 10.0 ‡@‡H 12.0 ‡H‡@ 22.0 ‡@‡B‡H 16.0 ‡H‡@‡B 38.0 ‡@ 0
ƒ{ƒuƒXƒŒ[ ’jŽq ‚Qlæ‚è 2/19 73 @@ƒ‹£‘–œŠO„
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ƒXƒPƒ‹ƒgƒ“ ’jŽq @@ 2/17 76 ÀÞÌ¥·ÞÌÞ¿Ý ‡C 6.0 ‡A‡C 10.0 ‡C‡A 16.0 ‡@‡A‡C 12.0 ‡C‡A‡@ 28.0 ‡@ 0
—Žq @@ 2/16 77 ÏÔ¥ÍßÃÞÙ¾Ý ‡@ 2.0 ‡@‡I 14.0 ‡@‡I 16.0 ‡@‡A‡I 16.0 ‡@‡I‡A 32.0 ‡@ 2.0
ƒŠƒ…[ƒWƒ… ’jŽq ‚Plæ‚è 2/12 78 ±ÙÐݥª¹Þ×° ‡@ 2.0 ‡@‡B 8.0 ‡@‡B 10.0 ‡@‡B‡F 20.0 ‡@‡B‡F 30.0 ‡@ 2.0
‚Qlæ‚è 2/15 79 Øݶް/Øݶް ‡G 12.0 ‡A‡G 16.0 ‡G‡A 28.0 ‡A‡G‡G 28.0 ‡G‡A‡G 56.0 ‡@ 0
—Žq ‚Plæ‚è 2/14 80 ¼ÞÙ¹¥µ¯Ä° ‡@ 2.0 ‡@‡A 4.0 ‡@‡A 6.0 ‡@‡A‡B 8.0 ‡@‡A‡B 14.0 ‡@ 2.0
ƒAƒCƒXƒzƒbƒP[ ’jŽq @@ 2/26 81 ƒXƒEƒF[ƒfƒ“ ‡B 6.0 ‡B‡F 16.0 ‡B‡F 22.0 ‡A‡B‡F 20.0 ‡B‡F‡A 42.0 ‡@¨‡A 0
—Žq @@ 2/20 82 ƒJƒiƒ_ ‡@ 2.0 ‡@‡C 10.0 ‡@‡C 12.0 ‡@‡A‡C 12.0 ‡@‡C‡A 24.0 ‡@‡A‡B 0
ƒJ[ƒŠƒ“ƒO ’jŽq @@ 2/24 83 ƒJƒiƒ_ ‡@ 2.0 ‡@‡G 12.0 ‡@‡G 14.0 ‡@‡F‡G 22.0 ‡@‡G‡F 36.0 ‡@¨‡A¨‡B 0
—Žq @@ 2/23 84 ƒXƒEƒF[ƒfƒ“ ‡@ 2.0 ‡@‡B 8.0 ‡@‡B 10.0 ‡@‡A‡B 10.0 ‡@‡B‡A 20.0 ‡@‡A 0
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